תגית: מים

מחקר מדעי עדכני מאת אוניברסיטת קונטיקט (2025) מצא קשר חיובי ומשמעותי בין צריכת נוזלים לבין איכות ומשך השינה. במיוחד במצבי התייבשות קלה, צריכה מוגברת של מים נמצאה קשורה לשינת REM ארוכה יותר, יעילות שינה משופרת ומשך שינה כולל ממושך יותר. <strong>יתרונות הידרציה נאותה לפני השינה</strong> מניעת התייבשות לילית במהלך השינה, הגוף מאבד נוזלים דרך הנשימה,…

האם זה באמת בריא? כולם שומעים שצריך לשתות הרבה מים בבוקר, אבל מה עם מים קרים? יש אנשים שנשבעים במים בטמפרטורת חדר ואחרים שחייבים את הכוס הקרה מהמקרר. האמת היא שהגוף שלכם מגיב אחרת למים קרים, ויש כמה דברים שכדאי לדעת לפני שאתם שותים את הכוס הראשונה של היום.

התשובה המהירה קומקום חשמלי ממוצע מרתיח ליטר מים בין 3 ל-4 דקות, תלוי בהספק החשמלי שלו. קומקומים עם הספק של 2200-3000 וואט יהיו מהירים יותר מאלו עם 1500 וואט. זה נשמע פשוט, אבל יש כמה פרמטרים שמשפיעים על הזמן שמים באמת לוקח.