שחייה | לימוד שחיה

יש סגנונות רבים בשחייה, אך מה הם?

הסגנונות שכמעט כל איש מכיר הם: חתירה וחזה.

למרות זאת יש אנשים שמכירים עוד סגנונות: פרפר, מעורב אישי, גב ועוד...

מובן שיש עזרים לשחייה, כגון: קרש צף, עזר לצוואר, בננה וסנפירים.

להלן בגדים ולבוש מתאים לשחייה: בגד ים-למקצוענים יש חנויות מיוחדות של בגדים מיוחדים, כובע ים-לבעלי שיער ארוך, סנפירים-עוזר לצוף, משקפת-דואגת שלא יכנסו מים לעיניים ומאפשרת לראות יותר טוב במים, שנורקל-מספק מעט אוויר, מכליות חמצן-לצוללנים מנוסים.

 

יש שני סוגי שחיה:

 

שחייה תחרותית-שחייה נמרצת יותר, היתחרות על מדליות זהב כסף וארד וכמובן על גביעים של זהב כסף וארד.

דירוג: מדלית זהב הינה מקום ראשון. מדלית כסף הינה מקום שני ומדליית ארד הינה מקום שלישי או אחרון.

 

שחייה שאינה תחרותית-יותר בכיוון לימודי שאולי בעתיד המתלמד יהיה בשחייה תחרותית. כמו כן כובע ים בגד ים סנפירים ומשקפת חשובים מאוד לשלב זה אך אם ברשותנו עזר שחייה כגון: מצוף או קרש צף יש לנו אפשרות ללמידה מרובה יותר.מהרגיל.

 

שחיינים מנוסים יכולים לקבוע שיא של 100 מטר בפחות מ 52.01 שניות. שחיינים מקצוענים עושים בסיום סוף כל בריכה גלגול ונעזרים בקיר כדי לתת תנופה, מהלך זה נקרא ' קיפר ', מהלך זה נשמע מסובך אך איננו, אפשר ללמוד אותו בתוך דקות: כאשר השחיין מתקרב לקיר הוא עושה גלגול וכשרגליו נוגעת בקיר הוא נותן תנופה ומסתובב מתחת למים.

מאמנים רבים של שחייה תחרותית זכו בפרסים רבים ורוצים להוכיח שכל איש יכול לעשות זאת.

כמעט כל שחיין יודע את כל הסגנונות ואת כל הסוגים.

מדי שבוע שוחים שחינים בתחרויות שונות בסיגנונות שונות בשחייה וזוכים בפרסים שונים.

 

ישנם מדריכים שונים לאנשים שונים בשחייה: בנים, בנות, שחייה לבנים ובנות יחד, שחיה למבוגרים, שחייה לילדים, שחייה לתינוקות, שחייה למקצוענים, שחייה למתחילים, שחייה להורים, שחייה לשחיינים מקצוענים, שחייה להורים וילדיהם ועוד...

כמו כן יש ארצות שונות שמתחרות בשחייה: ישראל, גרמניה, רוסיה, צרפת, ערב הסעודית ועוד...

מידי פעם שחיינים קובעם שיאים מאוד גדולים.


בזמן האחרון יצא בגד ים חדש לשחיינים מנוסים, בגד הים עוזר לשחות יותר מהר וכך אפשר לקבוע איתו שיאים גדולים, אך לאחר תחקיר התגלה שיש בבגד הים עזר שעוזר לחצות את המים יותר בקלות.

מידי שנה יוצאים בגדי ים שונים חדשים ומחודשים. יש בגדי ים שונים לרמות שונות. את חלק מבגדי הים של השחיינים האולימפים אפשר למצוא בחנות בגדי ים רגילים. רוב מהמתחרים האולימפים בשחייה אינם משתמשים עדין בבגד הים החדש.

כמעט בכל בריכה אולימפית יש מצופים שמפרידים בין כל מסלול ואם מרגישים שטובעים אפשר להעזר בהם, כמו כן גם מצוף מציף אך מאיפה בא שמו? שמו של המצוף?בא מהמילה ' צף '  מ צ ו ף.

 

מהם המצופים שיש?

קרש צף-קרש הינו קרש קטן מספוג והוא בא בצבעים שונים.

עזר לצוואר-עזר לצוואר הינו ספוג קטן מעוצב בצורה שמתאימה שהצוואר יהיה מונח עליה.

בננה-בננה הינה ספוג מעוצב בצורת גליל ארוך ודק כך שאפשר לשבת עליו או להחזיק אותו במים עמוקים.

סנפירים-סנפירים הם דבר שנועלים על הרגלים והסנפירים גורמים לנו לצוף למעלה, כמו כן ישנם סוגים שונים של צבעי סנפירים.

בנוסף ישנם מצופים אחרים וגם בגדי ים אחרים.

 

בשנת 2008 נפתחה האולימפיאדה בסין שנמשכה כחודש בלבד, בה התחרנו בשחייה בסגנונות שונים ובחתירה.

לצערנו לא הבאנו מדליה לארץ מתחום השחייה אבל הבאנו מדליה מתחום אחר.

 

כמה זמן יקח בערך לאדם רגיל ( לא שחיין ולא מישהו שלא יודע לשחות ) לחצות כ 100 מטר? לאדם רגיל יקח בערך כדקה וחצי עד חמש דקות בסגנון חתירה.

למה חתירה? חתירה היא הסגנון המהיר ביותר שפותח עד היום-לפי מחקרים.

צלילה-צלילה היינה דבר חשוב מאוד לשחינים. שחיין שאינו יודע להכניס את הראש במים ישחה יותר איטי וכנראה שיפסיד פרסים מדליות וגביעים.

לפני כמה זמן שברו את שיא העולם בצלילה:

הכינו מין תיבה, כמו ביצה חלולה שמילאו אותה במים ועשו לה פתח בקודקוד.

לשם נכנס קוסם ידוע, לקח כמה נשימות ונכנס למים. האיש נשאר במים 17 דקות 13 שניות ו 4 עשיריות השנייה.

האם זה הגיוני? כן, לאיש הזה יש ריאות מפותחות במיוחד.

איך האיש יצא? כשהגוף של האיש הרגיש לחץ ושהוא עומד להתמוטט הגוף צף למעלה.

דבר זה קרה בדקה ה 16.

אל תנסו את זה כי הריאות שלכם יתכווצו הגוף יאבד חמצן אולי תאבדו את ההכרה וזה יגרום לנזק מוחי.

הידעת? שחייה מחזקת שרירים ובמיוחד סגנון חתירה ופרפר, כמו כן ישנן בריכות מוזרות ומשונות כגון: בריכה בצורת גזר, בריכה עם מכסה, בריכה בצורת עיגול, בריכה בצורת תביעת כף רגל של כלב, בריכה בצורת ברק, בריכה בצורת בנין, בריכות בצורת לב, בריכה בצורת רעשן, בריכה בצורת כף יד ועוד...